-आप भी जान सकते हैं ऐसी स्थिति से निपटने का घरेलू तरीका
बक्सर खबर। कोविड मरीज आइसोलेशन सेंटर में जाते ही अपनी हिम्मत छोडऩे लगते हैं। ऐसा होने देना खुद को कमजोर करना है। जहां रहें हौसला बनाए रखें। क्योंकि आत्मविश्वास से बड़ा कोई दूसरा सबल नहीं है। इन बातों की सीख जिलाधिकारी अमन समीर ने मरीजों से मिलकर दी।
वे रविवार को दोपहर बाद पुराना सदर अस्पताल के कोविड केयर सेंटर गए। वहां मरीजों से मिले उनकी व्यवस्था देखी और उनसे खुलकर बात की।साथ में डीडीसी योगेश कुमार सागर व अस्पताल के प्रभारी डाक्टर सुधीर कुमार भी थे। उन्होंने बताया अगर शरीर में ऑक्सीजन की कमी महसूस हो तो पेट के बल लेट जाएं।
कमर के पास तकियां रख लें। अगर कुछ कपड़े और हों तो सर और पैर के पास रखे। इस अवस्था में कुछ देर रहने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल सुधर जाता है। इसके अलावा प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करें, अच्छी नींद लें, घरेलू नुस्खे जैसे गरम पानी पीना, गरम पानी से गरारे करना, भाप लेना, और मास्क लगाए रखना बहुत जरुरी है। और स्वास्थ्य के लिए सहायक है।
